다이어트하는 직장인점심 편의점다이어트식품 벌크업식품

안녕하세요
오늘은 다이어트, 운동하시는
직장인분들이
점심시간에 편의점에서
간단하게 구할수있는
다이어트식단들을
알려드리겠습니다

매일매일
도시락싸기도 귀찮고
음식점에서 먹자니
칼로리걱정되시는분들
어느지역이든
편의점은 꼭있기 마련입니다
이편의점에서도
다이어트식품이 굉장히
많기 때문에
아주 좋은 공급처라고
볼수있습니다
지금부터 알아보겠습니다

고구마

편의점에가시면
팩으로된 고구마를 한번쯤은 보셨을겁니다
그외에 고구마 말랭이들이 있는데요
고구마말랭이는 수분이 없기때문에
용량대비 칼로리가높아 추천드리지않습니다
편의점 고구마는 간편하게팩에 진공포장되있기 때문에
먹기도간편하고 가격은 2200원정도
하기때문에 먹기좋은 제품입니다
고구마는 G.I(혈당지수)가 낮기때문에
다이어트에 정말 좋은음식입니다

계란

계란역시 편의점 어딜가시던 꼭있는제품입니다
훈제란, 감동란등 많는 계란제품을 팔고있는데요
가격은1500원에서 2000원정도면 2개짜리를
구매하실수있습니다 계란은 좋은지방과 단백질을
함유하고있는 제품이기때문에 다이어트에
좋은음식입니다

스트링치즈

편의점에서 불닭볶음면드시면서
한번쯤은 사보셨을 치즈 바로스트링치즈입니다
스트링치즈는 불순물이 거의 들어있지않은
순수치즈이기 때문에 지방과 단백질밖에 안들어있습니다
다이어트중 단백질 지방섭취는 필수죠
스트링치즈제품중 저지방제품이 있다면
저지방제품을 추천드립니다
지방은 좋은영양소지만 너무많이먹으면
좋지않기때문에 그래도 그나마적은
저지방제품을 드시면좋습니다

크래미

크래미역시 편의점에가면 항상있는 제품중 하나입니다
크래미는 양대비 칼로리가 상당히낮고
단백질을 많이 함유하고 있습니다
저칼로리고단백식품이지만 나트륨함량이 조금
있기때문에 운동하기전에 먹으시면 펌핑감에
좋습니다

코코넛워터

음료수코너를 보시면 코코넛워터가 있으실겁니다
코코넛워터는 칼로리가낮고
나트륨배출이나 여러가지 좋은기능들이
많은 음료수이기 때문에
마실것을 사신다면 코코넛워터를
드시기바랍니다

닭가슴살캔

다이어트식품 1등 닭가슴살!
편의점에서는
캔음식도 많이 팔고있습니다
닭가슴살캔은
식사대용 단백질로 아주좋은 제품이며
상하지않고 오랜기간 보관할수있는 장점이있고
간편하게 드실수있습니다
3천원정도에 구매하실수있습니다

나랑드사이다

밥먹고난후 시원한탄산이 땡길때..
탄산수는 맛이없어 드시기 싫으신분들은
맛있는 0칼로리
나랑드사이다를
드시기 바랍니다
맛도있고 칼로리도제로라면
정말좋은 제품입니다

간편죽

탄수화물대용으로 드시기좋은 간편죽입니다
죽은 소화흡수가 상당히잘되고
칼로리도 낮기때문에 아주좋은 제품입니다
야채죽, 소고기죽, 전복죽, 단호박죽등 여러가지
죽들이 있기때문에 다양하게
즐길수도 있습니다


이정도 간단하게 편의점에서 구할수있는 다이어트식품을 알아봤는데요 다음에는 편의점에서 쉽게 구할수있는
벌크업 식단을 알아보겠습니다

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