벌집나라

안녕하세요 여러분들 운동할때, 다이어트나 건강을위해서는 필수적인 단백질섭취를 해야하는데요 같은양의 음식을 먹어도 근육량이 많으면 신진대사도 더 활발해 소비하는 열량이 늘어나고 체중조절에 효과적입니다 그래서 꾸준한 근력운동은 다이어트에 큰 도움이됩니다 하지만 근력운동을 열심히 하는만큼 단백질섭취도 중요합니다 하루에 우리 몸이 평균적으로 섭취해야 하는 단백질의함량 은1kg의 체중당 1g~1.2g 정도가 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 단백질음식 중에서 가성비좋은 단백질음식을 몇가지 소개시켜드릴려고 합니다 사실상 단백질함량이 높은 음식들은 가격이 꽤나 비싸기 때문에 가성비좋은 고단백 음식들을 소개시켜드리겠습니다 1. 땅콩버터 땅콩버터는 시중에서 많이볼수있는 제품입니다 가격도 그렇게 비싸지 않은데요 고소하고 달..

다이어트 2020. 2. 24. 17:46

오늘소개해드릴 직업은여자승무원 스튜어디스의현실적인 업무 스튜어디스를 생각하고계시는 분들은 이 글을 읽어보시면도움이 되실거 같습니다스튜어디스가 하는일 스튜어디스가 일을하면서 생기는 일들을조금 알려드려보겠습니다 스튜어디스는 괜찮은 직업일까? 스튜어디스는 여자가하기에 괜찮은 직업입니다결혼하고 아이를출산후계속다닐수있는근무환경이주어진다고합니다이로써 장기적으로 일을하고싶으신 여자분들한테는괜찮은직업입니다. 안정적으로 오래 일을 할 수 있다고 합니다전직스튜어디스 얘기에 의하면 회사를 오래다닐려면충분히 오래다닐수있는 환경이 조성되 있다고합니다육아휴직갔다왔다고 회사에서 싫어하는 분위기나눈치주는경우는 거의 없다고한다 육아휴직은 보통 2년의 휴직을 한다고합니다 승무원 채용률 승무원은 엄청많이 뽑습니다이유는 그만두기도 많이 그..

직업소개 2020. 2. 22. 13:47

안녕하세요오늘 소개해드릴 직업은 바로타다 드라이버 입니다 요새 많은 직장인 분들이투잡, 부업 등을 많이 하곤 하는데요오늘은 운전면허만 있다면누구나 할수있는 투잡타다 드라이버를 자세히 소개해드리겠습니다 우선타다부터설명시켜 드리겠습니다 타다란??우선 타다란 새로운 이동의 기준을. 제시하는 모빌리티 플랫폼입니다일상 속 이동이 필요할 때 더욱 편리하고 안전하게 이용할 수 있는 택시와 비슷한 서비스입니다. 타다의 구조 타다 드라이버는 아웃소싱 파견업체로써 타다 업체에 소속된 것은 아닙니다.아웃소싱 업체에소속으로 타다라는 렌터카를 운전하는 운전기사입니다.타다는 승합차 렌터카 개념입니다 손님이 승합차 운전을 못할 때승합차가 필요할 때 이용할 수 있는 기사가 동반되는 시간제 렌터카 서비스 개념입니다.차를 미리 예약하고..

직업소개 2020. 2. 21. 00:58