살이 안빠지는이유 살이찌는이유 인슐린때문이다 간헐적단식의 필수성 당뇨예방
오늘은 인슐린이라는 호르몬을 알아보겠습니다 우리의 몸은 음식을 섭취하면 음식물에 들어있는 영양분을 몸으로 흡수합니다 그영양분을 흡수하고 세포로공급하기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 분비됩니다 우리몸의 필수적인 호르몬이죠 인슐린은 살을 찌우거나 근육을성장시키기도 하는데요 인슐린이라는 호르몬을 잘 알고활용한다면 살을 잘뺄수도 있고 근육도 성장시킬수있습니다 살이 잘빠지지 않거나 운동을해도 근육이잘 커지지 않는다면 인슐리의 이해도를 높여야합니다 그래서 오늘은 인슐린 이해하고 알아보는 시간을 가져보겠습니다 인슐린 인슐린은 칼로리를 섭취하게 되면 탄수화물, 단백질, 지방 상관없이 인슐린은분비됩니다 이3가지 영양소중 탄수화물을 섭취했을때 가장많은 인슐린이 분비됩니다 지방을 섭취 하였을때는 가장적게 분비되며 단백질은 ..
다이어트
2020. 2. 27. 14:27