저칼로리 탄수화물 단호박의 효능, 부작용다이어트에 좋은 단호박을 알아보아요
안녕하세요 오늘은 단호박에대해 알아보려고합니다 단호박은 서양계호박으로 세계10대 슈퍼푸드로 선정되었습니다 단호박은 단맛이 강하고 당질과 식이섬유가 풍부하며 칼로리또한 매우적기 때문에 많은사람들이 다이어트때 많이 드시고있습니다 또한 가격도 싸고 구하기쉬우며 간단하게 먹을수있기 때문에 다이어트식단으로 인기가 많은데요 저도 종종 단호박을 쪄서 도시락으로 들고다니시는 분 많이 봤습니다 이렇게 많은 분들이 다이어트때 단호박을 많이 드시는데요 그럼 단호박의 효능은 무엇일까요? 이제 단호박을 드시려는 분들이 있으시다면 지금부터 제가 단호박의 효능과 부작용에대해 설명해드리겠습니다 단호박특징 단호박의 껍질은 단단하며 속은 노란색을 띄고있습니다 단호박의 당질은 15~20%를 차지하여 당도가 높은 음식입니다 단호박은 2주간..
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2020. 3. 30. 11:15