단기간에 살빼는방법 계란단식 에그패스팅 3~5일 짧은다이어트 정체기깨버리는 방법
안녕하세요 지난번에 다이어트정체기에 대해 얘기한적이있는데요 저번에는 간헐적단식중 정체기가 오는이유와 극복하는 방법을 알아봤습니다 하지만 오늘은 다이어트정체기를 깨버리는 동시에 단기간에 많은 체중을 감량하는 단기다이어트 방법에대해 이야기해볼려고합니다 누구나 하고싶어하는 단기간에 살을빼는방법이 있습니다 바로 계란단식 에그패스팅 입니다 에그패스팅은 3일에서 5일정도만 하는 단기키토다이어트방법으로써 2010년 외국블로거 지미 무어(Jimmy Moore)가 개발한 다이어트방식입니다 일명 케톤다이어트라고도 불립니다 평균적으로 1.5~3키로가량 감량되며 이 다이어트는 탄수화물을 극한으로 제한하여 고지방+적정량단백질 섭취함으로써 몸을 키토제닉(ketogenic)상태로 만들어냅니다 키톤상태가 됨으로써 우리몸은 탄수화물대..
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2020. 3. 19. 09:22