다이어트 폭식후 대처법 올라간체중은가짜다 한번의 폭식은 살이찌지않는다
안녕하세요 오늘은 다이어트중 식욕을이기지못해 폭식을하게되버린 경우 대처법을 알려드릴려고합니다 흔히 다이어트초반에 오랫동안 맛있는음식을 먹지못해 맛있는음식을 엄청나게 먹고나면 이왕 이렇게된거 다음달부터 제대로 다이어트를 시작할꺼야 라는 생각으로 다이어트를 포기하게 됩니다 다이어트를 조금 오랫동안하신분들도 폭식을 하게되면 다음날 체중계를보고 엄청난 죄책감에빠져 스트레스를 받게됩니다 하지만 폭식을했다고하여 바로살이찐것이 아닙니다 올라간 체중은 폭식으로인해 찐 살이 아니기때문에 걱정하실필요가 없습니다 그렇다면 폭식후 체중이 늘어난이유 또 폭식후 대처법을 알려드리겠습니다 폭식후 올라간체중 우리의 몸은 탄수화물같은 음식을섭취 하게되면 포도당으로 분해되어 에너지로 활용합니다 하지만 우리의 몸이필요로하는 포도당보다 더..
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2020. 3. 17. 10:52